色泽金黄，口感香滑。不用加入任何糖制品，南瓜含有自然的甜味，香而不腻。适合早餐或饭后甜品。适宜所有人群，尤其老人、儿童、糖尿病患者。
1、南瓜切成大块蒸熟去皮
2、放入果蔬料理机
3、倒入牛奶
4、搅拌1-2分钟成稀糊状
5、置入锅中小火煮开即可
注意煮的时候要用小火，用勺子不断搅拌，否则会糊锅底。其实搅拌好的南瓜糊已是熟的，不过经小火煮开后温度和口感更好。
