在你最懒最懒的时候，就来极简，免煮，组合式早点。
早咖啡过后的第一餐。免开火，极其简单，极其快速，极其营养的组合式早餐。蛋白质，碳水化合物，脂肪三大人体每日必备品齐全，维生素，植物纤维均不少。高质量的蛋白质提供一个上午的能量是绝对地够用啦。
先把 cottage 奶酪放到杯子或自己心仪的早餐餐具里。
倒入杏仁奶 × 杏仁奶比一般牛奶多50%的钙含量，0% 胆固醇或饱和脂肪，一杯杏仁奶仅30热量卡，既填能量，又不增肥。
点缀所需要量的蓝莓
蛋白质，钙质，脂肪，纤维齐全，开始享受。 *** 也可以根据自己口味调整甜度，额外加糖，蜂蜜，糖浆均不限。。。
按照自己的食量可多可少。
发挥更多地想象力，会组合更多既营养，有简单快速地免煮的早点。