自制高蛋白鸡胸肉盒子

自制高蛋白鸡胸肉盒子的做法步骤

1. 第1步.

   把水煮鸡胸肉用两只叉子撕成肉丝。

2. 第2步.

   加入适量番茄酱。若喜欢吃辣，可换成辣椒酱，或适量加入自己喜欢的调料。也可以加些蔬菜如红萝卜丝等。

3. 第3步.

   把肉和酱拌好。

4. 第4步.

   把馄饨皮铺开，大约9-10张。

5. 第5步.

   把拌好的肉丝平均分配到每张馄饨皮上。

6. 第6步.

   馄饨皮对折成三角型，然后皮的边缘压紧即可。（你也可以包成自己喜欢的形状，但主页认为这样折较省时间）

7. 第7步.

   全准备好后，把烤箱预热，铺上锡纸并把鸡胸肉盒子排列，记得盒子间要留好空间，这样才能烤得较匀。

8. 第8步.

   用高火(约摄氏180度)烤大约15-20分钟至皮表明呈金黄脆。（时间因烤箱功率等而异）