说到这个特饮，必备材料就是菠萝了。好处多多补充维生素C和黄酮类化合物苹果高纤维：肠道健康。菠萝蛋白酶：助消化。亚麻籽：充满ω-3 ，以帮助降低胆固醇，对大脑的健康有所帮助。酸奶：额外的蛋白质和益生菌，促进免疫系统的健康。
洗净所有水果，切块
加入牛奶/酸奶，种子
高速30S
麦草适合内热者，不过加入口味会有点不好，可以加蜂蜜/牛奶可以用酸奶代替消化不好的朋友可以试试哈。特别大鱼大肉后。
