写了半天都没了 哭泣…
用时令蔬菜榨的汁 可作早餐 佐餐 或代餐
富含大量维生素与纤维素
明日叶又称长命草 据说每餐前嚼食五片可延命一天……………=_，
手机渣图请原谅
所有蔬菜洗净
放沙拉甩干机里甩干
紫甘蓝撕成小片 芦笋菠菜芹菜掰或切段
加水(视各人口味
倒出来就好了
1. 蔬菜随便选 叶子菜尽量少或只选用茎 叶片多会缠在刀片上
2. 芦笋可用料理嫩叶剩下的老根 有甜味 可多放
3. 可视各人口味加糖蜂蜜或盐胡椒等 可作代餐 做代餐可加牛奶或蛋白质粉
4. 明日叶榨汁喝需过半小时后才能喝茶叶(绿茶红茶乌龙茶)，鲜叶现摘最好用磨快的剪刀剪下