韭菜鸡蛋烙

韭菜鸡蛋烙的做法
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韭菜鸡蛋烙的做法说明

韭菜含丰富纤维,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内堆积。

韭菜鸡蛋烙的食材和调料

韭菜40g
鸡蛋4个
红椒胡萝卜30g
适量
适量
适量

韭菜鸡蛋烙的做法步骤

  1. 第1步.

    把韭菜、红椒摘洗干净。

  2. 第2步.

    把韭菜、红椒切碎,鸡蛋打入碗中备用。

  3. 第3步.

    鸡蛋加入盐,鸡精搅拌均匀。

  4. 第4步.

    然后放入韭菜和红椒粒。

  5. 第5步.

    取一个不粘锅小煎锅倒少许油烧热,然后倒入韭菜鸡蛋液。

  6. 第6步.

    用小火慢慢煎至,可加盖焖制片刻。

  7. 第7步.

    直到韭菜蛋液定型,用汤勺沿锅边慢慢分开。

  8. 第8步.

    然后翻面再煎至2分钟,直至另一面也微黄定型关火。

  9. 第9步.

    取出后切块即可食用。

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