溜肉段(少油版)

溜肉段(少油版)的做法
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溜肉段(少油版)的做法说明

这是看《健康一身轻》节目中于老师做的溜肉段学来的,因材料的不足,稍做改动一些。

溜肉段(少油版)的食材和调料

肉馅250g
土豆中型
杏鲍菇半个(配料)
青椒个人口味(配料)
胡萝卜个人口味(配料)
少量
白胡椒粉少量
料酒少量
适量
番茄酱适量
鸡蛋一个小的

溜肉段(少油版)的做法步骤

  1. 第1步.溜肉段(少油版)的做法步骤 第1步

    切好配料,备用。

  2. 第2步.溜肉段(少油版)的做法步骤 第2步

    盐、料酒、鸡精、白胡椒粉放入肉馅中,加入一个小鸡蛋,一起搅拌均匀。

  3. 第3步.溜肉段(少油版)的做法步骤 第3步

    土豆做成泥。与猪肉馅搅拌在一起。

  4. 第4步.溜肉段(少油版)的做法步骤 第4步

    搅好的混合馅。

  5. 第5步.溜肉段(少油版)的做法步骤 第5步

    面粉与淀粉1比1的量搅拌在一起。

  6. 第6步.溜肉段(少油版)的做法步骤 第6步

    栆型混合肉馅滚上一层混合的面粉。

  7. 第7步.溜肉段(少油版)的做法步骤 第7步

    裹好面的栆型肉馅做好了,准备下锅。

  8. 第8步.溜肉段(少油版)的做法步骤 第8步

    锅内放入少量油。把滚好的混合肉馅放入锅中煎,两面煎成金黄色。出锅!

  9. 第9步.溜肉段(少油版)的做法步骤 第9步

    油不用再放,剩下的油开始炒辅料和配料,差不多时放进调好的番茄汁,让配料沾上酱。

  10. 第10步.溜肉段(少油版)的做法步骤 第10步

    最后把剪好的黄金肉球倒进去,翻炒至出锅。

小贴士

煎肉球需要热锅温油

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