鸡卷芦笋

鸡卷芦笋的做法步骤

1. 第1步.

   备料

2. 第2步.

   沸水加入少量盐和几滴橄榄油，下芦笋，变色即可捞起，不用熟透。出锅后放入冷水碗，增加口感。

3. 第3步.

   鸡胸肉一分二，考验刀功的时候到了，像我这种没有刀功的可以用刀背在鸡肉上轻轻敲打，然后少量黑胡椒，一点海鲜酱油，均匀按摩入味。

4. 第4步.

   将芦笋卷入鸡肉中。

5. 第5步.

   裹好锡纸放入烤盘。 烤箱230度预热5分钟，烤制15分钟。

6. 第6步.

   打开锡纸，欣赏一下自己的作品吧。

7. 第7步.

   摆个高端大气上档次的造型。