营养早餐杯

营养早餐杯的做法步骤

1. 第1步.

   将胡萝卜碎、玉米粒、豌豆粒入水煮熟

2. 第2步.

   西兰花焯水

3. 第3步.

   将鸡蛋打散后与胡萝卜碎、玉米粒、洋葱碎、豌豆粒、火腿碎、少许盐一起搅拌均匀。倒入纸杯。

4. 第4步.

   烤箱180°预热后，将纸杯放入，15-20分钟（根据实际情况进行时间调节）

5. 第5步.

   取出，撒入少许黑白芝麻，加入调味酱油，摆上西兰花