小扁豆全麦面

小扁豆全麦面的做法
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小扁豆全麦面的做法说明

Lentils

小扁豆全麦面的食材和调料

初榨橄榄油少许
煮小扁豆100g
适量
全麦意大利面(可代替)100g
少许
迷迭香 (干)少许

小扁豆全麦面的做法步骤

  1. 第1步.小扁豆全麦面的做法步骤 第1步

    主用料

  2. 第2步.小扁豆全麦面的做法步骤 第2步

    橄榄油洋葱中小火微拌

  3. 第3步.小扁豆全麦面的做法步骤 第3步

    +入小扁豆拌炒,随后加入一杯开水煮开

  4. 第4步.小扁豆全麦面的做法步骤 第4步

    加入折断的意面煮8分钟(可陆续加入少许开水)

  5. 第5步.小扁豆全麦面的做法步骤 第5步

    加入少许盐、迷迭香拌匀,待收水即可食用(稠度可按个人饮食习惯)

小贴士

水煮小扁豆:
将淘宝买回来一斤4.6元的生小扁豆洗净泡一晚的水,隔天开水煮熟,至凉保鲜袋分装搁置在速冻柜里,要吃时拿出来解冻即可

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