不论是不是在减肥，多吃杂粮都绝对有益于身体健康~ 粗粮还能增加肠胃蠕动哦~
把你能想到的杂粮都拿出来吧~ 洗一洗然后都倒在电饭锅里，再加入红枣，花生，小人生果等补气的东东
电饭锅功能键选择“粥”，预定明天早上想吃的时间，然后按开始就OK啦~
预约完成的时间不要太早，不然电饭锅自动保温的功能会让米把水分都吸收了，到时候粥就会比较干~
