清淡如它-清炒柚子皮

清淡如它-清炒柚子皮的做法
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清淡如它-清炒柚子皮的做法说明

婆婆有糖尿病,能吃的水果有限,遇着能吃的都会常备,就像柚子。
杀只柚子有大大部分都是皮哇,好好利用能满足我那挑剔的胃

清淡如它-清炒柚子皮的食材和调料

柚子皮1只
食盐、油适量
头、辣椒适量
酱油适量

清淡如它-清炒柚子皮的做法步骤

  1. 第1步.清淡如它-清炒柚子皮的做法步骤 第1步

    柚子皮1只

  2. 第2步.清淡如它-清炒柚子皮的做法步骤 第2步

    削皮(黄的那层就好)

  3. 第3步.清淡如它-清炒柚子皮的做法步骤 第3步

    切小段放入热水锅煮开后倒出过冷水再挤干水

  4. 第4步.清淡如它-清炒柚子皮的做法步骤 第4步

    将挤干水的柚子皮放入冷水盆过夜(如喜欢柚子那种甘甘的味道可以直接炒)

  5. 第5步.清淡如它-清炒柚子皮的做法步骤 第5步

    蒜头切细备用,辣椒切粒(不爱辣的可不➕) 取一小碗,把盐、酱油用温水调和(半碗) 养过夜的柚子皮挤干水待用 热锅下油,蒜头和辣椒爆炒,再放入柚子皮炒2分钟左右出香味 调和好的盐水均匀撒在柚子皮上 边翻炒边用锅铲背按压柚子皮,2分钟可出锅

  6. 第6步.清淡如它-清炒柚子皮的做法步骤 第6步

    天然粗纤维,淡淡柚子香

小贴士

油要放够,要不干干的口感不好

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