吃了一半才想起来没写食谱呢～今天重复第三天的食谱～
早：黑咖啡+1方糖
中：2鸡蛋+低脂火腿200g+生菜不限量
晚：水煮芹菜+1苹果1西红柿
现在感觉起来好像没有那么饿了～但是夜里还会盼着早上的吐司!哈哈～夜里意志最薄弱啊！！昨天晚上做好牛蛙差点偷吃，但是一想起都坚持这么久了就再忍忍！！
体型变化最明显～正在研究以后的饭怎么吃不反弹～
第二个周期开始后要加运动～虽然掉称慢或者平台期不掉都会多少影响心情～不过要坚持～今天第十天了还有三天～希望能平稳的掉称！！
加点柠檬拌着吃吧～
我觉得有条件进行这食谱的最好天天在家呆着～今天出去一天～晚饭吃的晚～饿d前胸贴后背外加四肢无力～又不敢在外面吃饭～痛苦！！芹菜煮了一下加麻油和柠檬汁拌的～
才两天没掉秤～今天就又开始掉了～晨重51.5～