從小身體比較寒，怕冷血虛還痛經。這個很補血暖身，對女孩子很好。
我通常一次煮的量比較多，可以多吃幾次或幾個人吃，提前煮好當接下來幾天的早餐或者晚餐。
有一兩星期經常喝，來姨媽的時候不痛了，但是也有可能太經常喝喝比較多姨媽比平常量多很多的，所以通常說姨媽走後一個星期喝。。。圖片怎麼這樣。。。。
紅豆是最花時間的也是要最先煮的，我通常提前一天或一天半用沸水悶在有蓋子的容器裡泡，煮的時候先大火燒開完馬上關火放十分鐘再開小火煮，這樣較快煮爛省時間省煤氣。 紅棗紅花生桂圓提前半天之內泡就可以，紅棗桂圓要去核不然也太燥熱，紅花生如果想吃爛一點的話可以和紅豆一起煮。紅豆煮的差不多的時候放紅棗桂圓。 枸杞稍微泡洗一下等前面的都煮差不多了再放，如果要加黑芝麻要在枸杞之前煮一會兒。
紅糖最後一步放，出鍋前幾分鐘吧
通常我會在早上把前一天煮好的粥再開火打一個雞蛋進去，等蛋熟了再吃。 做過好幾次，料不一定一樣。不是大冬天就不吃桂圓太熱。有放過燕窩的也要提前泡一天，有早上放生姜一起煮的，比較適合大冬天的時候。總之畢竟補血補腎的黑的紅的食材都可以加進去～
材料都提前泡好，注意入鍋順序和時間。雖然是好東西但是一次也不要過量。