在宿舍里只能用一只电饭煲来内心呐喊健康饮食的口号啦。这个餐适合减肥中的人。蔬菜+玄米(糙米)的组合不用担心发胖又可以不用在晚上饿的睡不着
先将蔬菜洗净、萝卜之类的切丝。在电饭煲中过水煮熟。注意:蘑菇和萝卜丝先煮,在快煮好的时候加入绿色蔬菜~(蔬菜按照熟的快慢先后放入。)然后盛起放在一边
保留之前煮蔬菜的汤水,在电饭煲中加入适量洗过的玄米,按玄米的量减去一部分汤水(大多数情况下要用倒掉好多水,这里可以用勺子把水舀出一些)
饭煮熟之后盛在够大的容器里。放上刚刚煮好的蔬菜。
加适量包饭酱,拌拌拌~我用的是这种
完成~