香煎黑椒鸡扒

香煎黑椒鸡扒的做法
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香煎黑椒鸡扒的做法说明

鸡肉是很好消化滴呦~还可以配一些配菜,健康又美味呦~

香煎黑椒鸡扒的食材和调料

鸡腿3个
3瓣
半颗
柠檬汁(鲜柠)适量
黑胡椒适量
适量
食用油适量
调味酱适量

香煎黑椒鸡扒的做法步骤

  1. 第1步.香煎黑椒鸡扒的做法步骤 第1步

    1将鸡腿剃骨,用肉锤敲打肉厚的地方,这样有利于进味,还可以用餐叉在肉上多叉几下,还易熟。

  2. 第2步.香煎黑椒鸡扒的做法步骤 第2步

    2将切好的洋葱丝、蒜片放入,加入适量的柠檬汁(也可以用鲜柠)加入盐。

  3. 第3步.香煎黑椒鸡扒的做法步骤 第3步

    3加入适量的胡椒粉,量的多少可以根据自己的口味和喜好决定。

  4. 第4步.香煎黑椒鸡扒的做法步骤 第4步

    4拌匀,封上保鲜膜腌制1.5小时以上,使其入味。

  5. 第5步.香煎黑椒鸡扒的做法步骤 第5步

    5将锅烧热,倒入两勺左右的食用油(不必太多,一是不健康,二是煎制的过程中鸡肉本身会出油)切记,要将鸡皮部分先煎,这样既可以保证肉质鲜美,还可以使鸡皮部分酥脆金黄~,(要选择不粘锅哦)

  6. 第6步.香煎黑椒鸡扒的做法步骤 第6步

    6不断的翻动鸡扒,使其均匀受热,至可以用叉子轻松扎透就熟了哟~

  7. 第7步.香煎黑椒鸡扒的做法步骤 第7步

    7盛盘,浇汁(小馋嘴喜欢BBQ烤肉酱的味道呦,亲们可以根据自己的口味,放入番茄酱,辣蒜酱,或者自调酱汁呦)加入配菜即可~

小贴士

切记,要将鸡皮部分先煎,这样既可以保证肉质鲜美,还可以使鸡皮部分酥脆金黄~,(要选择不粘锅哦)

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