
好天气,看书,听第一百遍《老友记》,给自己做顿营养午餐

准备好所有材料

鸡蛋煮熟(凉水入鸡蛋,水开后再煮8分钟,捞出放入凉水,剥壳)

黄瓜切丁(三分之一根黄瓜就够啦,剩下的榨汁用,不用切)

鸡蛋、黄瓜丁、沙拉酱、鱼籽、黑胡椒、盐,混合!

搅拌搅拌搅拌!

面包片上铺奶酪片,入烤箱,180度,2分钟(注意观察,我的就一不小心糊了一点点

铺糊糊!

西红柿切片,铺!

voila!

梨去核(必须步骤,据说梨核打碎后有有毒成分)

准备榨汁材料(这个搭配好喝又去火哦)

榨!

done!

成品,一顿午餐饱饱的
这次用的是比较厚的切片面包,后果是成品太大个,一口咬不住,可以考虑只用两片面包哦