哥本哈根减肥法第八天

哥本哈根减肥法第八天的做法

10人浏览0人收藏Vanish88

哥本哈根减肥法第八天的做法说明

今天是第八天，其实就是重复第一天的食谱！

　　第8 日
　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜
　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量）

哥本哈根减肥法第八天的食材和调料

黑咖啡	一袋
方糖	一块
鸡蛋	两个
西红柿	一个
菠菜	适量
牛排	一块
生菜	适量

哥本哈根减肥法第八天的做法步骤

第1步.
早晨就是黑咖啡里面加块方糖冲泡，完全就是不吃的节奏，饿死我算了，还是要继续坚持下去

第2步.
鸡蛋和菠菜就是煮熟即可，西红柿就直接生吃

第3步.
我用的是名家印象的黑椒牛排，用煎锅不放油煎煎，生菜放点柠檬汁和橄榄油拌拌食用

小贴士

今早起来体重为62.3kg

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