味璔鳕鱼

味璔鳕鱼的做法
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味璔鳕鱼的做法说明

简单美味的不饱和脂肪酸!

味璔鳕鱼的食材和调料

味增酱2汤匙
酸奶(用了如实)2汤匙
朗姆酒少许
鳕鱼两块
橄榄油少许

味璔鳕鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    酸奶、味增、朗姆酒混合,拌匀

  2. 第2步.

    均匀涂到鳕鱼表面

  3. 第3步.

    盖上保鲜膜,冰箱腌20-24小时

  4. 第4步.

    取出,擦干鱼表面的酱

  5. 第5步.

    放烤箱,时间长短视烤箱脾性而定。每十分钟检查一下。我放烤箱最上层烤了15分钟

  6. 第6步.

    拿出,装盘!

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