燕窝，在朋友家买的，很靓很便宜，马来西亚家族燕窝不错，燕窝可是女人的宝啊，美颜养容呢。
准备称好15克燕窝，放进冷水里泡发，一人五克份量，我这给三个人吃
15克大概泡发成这么大的量即可，我喜欢吃Q点的燕窝，所以跑了两个钟即可，最多泡2～4个钟
然后一丝一丝的丝开来，捡掉一些小毛，好的手工燕窝是会有小毛的。
把红枣枸杞洗净，跟燕窝一起放进炖盅里，我这炖盅放满水刚好三碗水，三个人的份量
燕窝一定要隔水炖，把水煮沸了，然后放入炖盅炖45分钟，然后再放入冰糖即可
美味啊
燕窝最好隔天吃一次，三天吃一次，或一个礼拜一次，要连续吃才有效果哟。然后早或晚空腹吃最好，晚上大概十点钟吃最好哟。