自从收了vitamix这神器以后，混搭各样的蔬果汁就成了每天早餐的代替品。在研阅各种蔬果汁书籍以后，得出最简单的结论就是：蔬菜和水果的颜色越多越好（彩虹原则）；适量加入坚果和亚麻籽；可随需要加入中药材（遵医嘱）~
将蔬菜和水果分别洗净、切块（因为机器很厉害，所以不需要切太小，只是为了好扔进去。苹果连核一块扔进去榨。）
按照软的放下面、硬的放上面的原则，将食材全部扔进搅拌机。
开机，榨汁，2分钟后就好啦~
转速达到35000转以上的机器是可以打碎细胞壁的，不一定要VITAMIX这个牌子，但这个牌子质量真的好啊。。。