酸奶泡过再炸比较健康
鸡腿或鸡块切成三、四厘米的小块
鸡块放盐、黑胡椒腌制一会,然后放入密封袋,倒入酸奶泡,放冰箱冷藏两小时
面粉加入一点泡打粉、盐,喜欢甜加就点糖,拌匀。
酸奶泡过的鸡块裹上面粉,搅拌均匀,落入油锅小火炸至金黄
鸡块刚放下油锅不要翻动,用小火炸