【减肥】无油微波奥尔良鸡肉

【减肥】无油微波奥尔良鸡肉的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉提前用奥尔良烤翅料腌制一天，放微波炉之前撒孜然粒，烤的外面焦焦的好好吃的，没有油，只是调料稍微有点甜