中午一个人简单点的话，白灼或者清炒一盘西兰花，切下来的嫩梗去老皮，切丁，一点不浪费（个人觉得西兰花最好吃的还是杆子，而且容易熟，快炒很方便）跟广东腊肠油炒做炒饭。
西兰花清炒或者白灼都会啦
余下的菜梗部分，去老皮，切细丁，腊肠切丁。
与白饭一起油炒，小清新又美味。
