炖鸡低热量

炖鸡低热量的做法

14人浏览0人收藏栗子厨房2015

炖鸡低热量的做法说明

去了很多鸡皮，只留了一点点所以热量低了很多
一定要云南四川的花椒
真的超级好喝

炖鸡低热量的食材和调料

鸡
姜
大葱
花椒
盐
料酒

炖鸡低热量的做法步骤

第1步.
鸡凉水泡一下午去血水

第2步.
炖锅内放入鸡、姜、大葱、花椒、料酒

第3步.
武火炖一小时改文火炖一晚上

第4步.
第二天关火加盐调味

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