鳕鱼排

鳕鱼排的做法
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鳕鱼排的做法说明

早上可以尽情享受油炸食品、甜食,晚上清淡简餐,这样就不用担心长胖的问题了噢~(这是一人份的早餐)

鳕鱼排的食材和调料

盒装深海鳕鱼三片
圣女果三颗
食用调和油100g
绿润甜玉米80g
温开适量

鳕鱼排的做法步骤

  1. 第1步.鳕鱼排的做法步骤 第1步

    油烧热,放入鳕鱼排,中火炸3-5分钟,捞出摆盘。圣女果对半切装饰。

  2. 第2步.鳕鱼排的做法步骤 第2步

    玉米粒用清水煮熟,捞出放进料理机加入适量温热水打2分钟,喜欢更甜的可以在喝之前加蜂蜜。

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