补充胶原蛋白 可当晚餐 减肥良品
银耳先泡一个小时,这样煮起来容易熟。
在开水中加入银耳,冰糖,红枣,枸杞,如果想美白可加一些碎玫瑰花干。煮开之后小火大概1个半小时。
银耳一定要泡,减肥人士冰糖可少加一点,经期后一周内食用效果最佳哦。