先将花椰菜过水焯熟，然后放入热油锅中煸炒，然后加入西红柿，加一勺生抽，最后加入火腿粒玉米粒和大米饭再加一小勺生抽炒熟出锅（我不喜欢加盐在炒饭里，口淡，如果口重的人可加适量盐）
将鸡蛋打匀，油锅烧热然后中小火煎鸡蛋饼，最后将超好的饭放入鸡蛋饼中撒上芝麻包好，最后加工用番茄酱在蛋包饭表面画笑脸
