西红柿脆办四季豆(减肥必备)

西红柿脆办四季豆(减肥必备)的做法
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西红柿脆办四季豆(减肥必备)的做法说明

减肥绝对不能少了西红柿!技能带来饱腹感,同时健康营养~

不过每天生吃西红柿太单调啦

于是突发奇想

让最爱的西红柿和四季豆在一起吧!

快手简单!五分钟就能搞定喔!

西红柿脆办四季豆(减肥必备)的食材和调料

四季豆看饭量
西红柿一个
适量
适量
生抽适量
适量
芝麻若干

西红柿脆办四季豆(减肥必备)的做法步骤

  1. 第1步.西红柿脆办四季豆(减肥必备)的做法步骤 第1步

    四季豆洗干净,去掉老筋;西红柿洗干净切块备用

  2. 第2步.

    一小锅水煮开后关火,把四季豆放进去,烫一分钟左右然后捞出

  3. 第3步.

    烫四季豆的间隙就可以把芝麻们放进锅内~啥也不需要放,确保锅是干的,开火稍微热一下出香味就可以咯

  4. 第4步.西红柿脆办四季豆(减肥必备)的做法步骤 第4步

    所有料一起拌啦越拌越脆越脆越香哈哈,最后记得把香香的芝麻撒在上面喔

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