•健康•清新•的早午餐

•健康•清新•的早午餐的做法

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•健康•清新•的早午餐的做法说明

天气越来越炎热啦～没有食欲的夏季真是减肥好时光。但是早餐一定要吃好～丰盛健康的早餐是美好一天的开始哦!

•健康•清新•的早午餐的食材和调料

黄瓜	小半根
玉米	根据你的喜好啦我是很喜欢
芦笋	五根
圣女果	若干
生菜	看你的胃口啦
色拉酱	一小碟（热量有点高哦）
可以加上自己喜欢的水果
奶油南瓜羹	250G南瓜少许奶油调味

•健康•清新•的早午餐的做法步骤

第1步.
将所有配料洗净备用

第2步.
将玉米和芦笋过水煮熟

第3步.
南瓜蒸软捣成泥加入少许奶油小火边煮边搅拌然后加上喜欢的水果自己拼盘吧

小贴士

南瓜已经够甜不必再加糖。根据喜好还可以加入葡萄干等配料

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