银鱼仔蒸丝瓜

银鱼仔蒸丝瓜的做法
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银鱼仔蒸丝瓜的食材和调料

鱼干100克
丝瓜300克
头(去衣切碎)30克
10克
20克
适量
生抽适量
花生适量

银鱼仔蒸丝瓜的做法步骤

  1. 第1步.

    丝瓜去络洗净,切环形段状备用。

  2. 第2步.

    银鱼干洗净,用清水泡软备用。

  3. 第3步.

    将丝瓜碌上碟,再将蒜蓉和银鱼干、姜丝拌匀,然后均匀铺在丝瓜碌上,入蒸炉大火蒸熟,取出淋上熟花生油和生抽,撒上葱花即成。

小贴士

银鱼仔含有极丰富的蛋白质和钙质,有滋阴补虚、益脾润肺的食效。
丝瓜富含粗纤维和维生素等营养,有健脑美容抗衰老的作用。

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