懒人的减脂早餐

懒人的减脂早餐的做法步骤

1. 第1步.

   柴鸡蛋煮熟，剥开食用鸡蛋清。早晨蛋白质的主要来源

2. 第2步.

   把所有材料泡到牛奶里，待麦片泡开抓紧食用。