冻豆腐炖鱼

冻豆腐炖鱼的做法
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冻豆腐炖鱼的做法说明

食谱参考了《舌尖上的中国2》第三集时节里的铁锅炖鱼

原话:低温让豆腐中的蛋白质与水分子继续分离,冰冻后的水,把豆腐均匀的质地变得像海绵一样;油烧热,鱼很快焦黄成形,加入溪水慢炖,半小时后豆腐出场,蜂窝状的豆腐充分吸收汤汁,饱胀丰满

冻豆腐炖鱼的食材和调料

蒜白
桂鱼2条
豆腐
黑木耳
辣椒
1000ml
食用油
米酒
生抽
黑胡椒碎

冻豆腐炖鱼的做法步骤

  1. 第1步.冻豆腐炖鱼的做法步骤 第1步

    鱼剖好冼净,用厨房纸巾吸干水分

  2. 第2步.冻豆腐炖鱼的做法步骤 第2步

    黑木耳泡发洗净,红辣椒洗净切丝、生姜切丝、大蒜籽切片、大蒜蒜白斜切成段、大蒜叶切碎

  3. 第3步.冻豆腐炖鱼的做法步骤 第3步

    用大火烧热油,将鱼放进锅中煎至两面金黄

  4. 第4步.冻豆腐炖鱼的做法步骤 第4步

    另起油锅,爆香姜丝、蒜片、蒜段

  5. 第5步.冻豆腐炖鱼的做法步骤 第5步

    倒适量米酒小火煮会儿

  6. 第6步.冻豆腐炖鱼的做法步骤 第6步

    再倒入开水盖过鱼,大火烧开后调小火加盖炖煮

  7. 第7步.冻豆腐炖鱼的做法步骤 第7步

    炖煮半小时后,加入冻豆腐大火煮开

  8. 第8步.冻豆腐炖鱼的做法步骤 第8步

    再放入黑木耳调小火继续炖煮

  9. 第9步.冻豆腐炖鱼的做法步骤 第9步

    煮至汤汁发白有点浓稠时,加点盐、生抽、红辣椒丝煮会儿

  10. 第10步.冻豆腐炖鱼的做法步骤 第10步

    最后撒点黑胡椒碎、大蒜叶关火

  11. 第11步.冻豆腐炖鱼的做法步骤 第11步

    趁热盛出,开始享用吧!

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