鸡胸肉杂蔬沙拉

鸡胸肉杂蔬沙拉的做法
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鸡胸肉杂蔬沙拉的做法说明

减脂那些事儿

鸡胸肉杂蔬沙拉的食材和调料

胸肉
紫甘蓝
芦笋
豇豆
蘑菇
樱桃番茄
水萝卜

鸡胸肉杂蔬沙拉的做法步骤

  1. 第1步.鸡胸肉杂蔬沙拉的做法步骤 第1步

    罗勒,迷迭香切碎,加橄榄油和黑胡椒碎混合腌制鸡胸肉,大约10分钟(或者时间随意)。 把各种蔬菜处理成小块。 锅内烧开水之后放一点点油,把菜(番茄,水萝卜除外)放进去焯熟,捞起。 煎鸡胸肉,之后切块。

  2. 第2步.鸡胸肉杂蔬沙拉的做法步骤 第2步

    把蔬菜和鸡胸肉混合,放入熟芝麻、少量盐,大蒜和西芹的调味粉,黑胡椒碎(个人喜欢再加点辣椒粉)就完成了。 Ps:好吃的重点在于肉的腌制,蔬菜可根据个人喜好搭配。

小贴士

罗勒和迷迭香必不可少!

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