西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils

西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils的做法
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西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils的做法说明

小扁豆是欧洲常吃的一种食物,和米饭一样,可以煮饭,可以熬粥,营养价值高。
口感是外壳仍然有些硬硬的,富有嚼劲。
封面图片是我从网上找的,我自己煮的是饭,不是汤。

西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils的食材和调料

扁豆两人份
鸡汤850ml
一个
3瓣,切丁
西班牙腊香肠(chorizo)一根
辣椒适量
西红柿西红柿酱(做饭用不是沙拉用)一个/4*250ml
月桂叶一片
百里香(thym)适量
芹菜适量
胡萝卜适量

西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils的做法步骤

  1. 第1步.西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils的做法步骤 第1步

    锅里放油,把香肠去皮切丁或切片放进去,待油分析出,香肠外表变脆时移出来

  2. 第2步.西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils的做法步骤 第2步

    把洋葱,胡萝卜,芹菜放进去,适当翻炒,10分钟后蔬菜变软,颜色变为金棕

  3. 第3步.西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils的做法步骤 第3步

    把蒜粒放进去,翻炒1分钟

  4. 第4步.西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils的做法步骤 第4步

    加小扁豆,翻炒

  5. 第5步.西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils的做法步骤 第5步

    加鸡汤还有西红柿,完全搅拌均匀后,煮大概30分钟。

  6. 第6步.西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils的做法步骤 第6步

    加盐调味,成品出锅,把香肠放进去,配上百里香。

小贴士

煮粥或者煮饭自己把握水量。
我第一次做时加了茄子,觉得也很好吃。

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