网上疯传的花粥~~~ 真的很胶原蛋白姨妈后喝了一周见到自己脸上的效果才来码菜谱的所以大家就放心煮喝吧不要怕
全部放砂锅里 加水(银耳:水=1:3) 中火40分钟 最后十分钟的时候加枸杞和糖搅拌咕嘟下就可以了~ 姨妈过后喝上一周 脸色皮肤神马的好看多了
泡好的银耳也要冲洗下哝~