健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则

健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则的做法

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健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则的做法说明

优格燕麦，西兰花与胡萝卜，叮一下的秋刀鱼

健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则的食材和调料

西兰花
胡萝卜
秋刀鱼
燕麦
low fat natural yogurt

健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则的做法步骤

第1步.
健身后就是水煮菜与肉类的各种搭配，不变的还是最爱的燕麦

小贴士

水煮菜要加盐能够保持蔬菜的翠绿；
论为何健身的人都爱吃西兰花，因为西兰花真的水煮界难得好吃的蔬菜…

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