夏天到了，真心热到不行，不知不觉中就会吃很多雪糕冷饮之类的，这样就很容易在体内积聚很多的湿气，下面的这个甜汤不止可以清火助睡眠，还可以祛湿哦！
把所有材料放进锅中，加水煮熟，最后加入冰糖便可。
1、红枣去核之后可以达到清心的效果。2、红枣一定要选购饱满、大颗的，捏起来很扎实的感觉而不是一捏下去就瘪了的那种。
