芦笋土豆西兰花(想不到什么名字)

芦笋土豆西兰花(想不到什么名字)的做法
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芦笋土豆西兰花(想不到什么名字)的做法说明

芦笋的季节快走了!!!!快点吃多点! 芦笋多好啊!!!美容健康又减肥!

芦笋土豆西兰花(想不到什么名字)的食材和调料

芦笋5根
土豆100g
西兰花随意

芦笋土豆西兰花(想不到什么名字)的做法步骤

  1. 第1步.

    首先煮开水,然后焯西兰花, 大概2分钟OK了。 然后焯 芦笋, 1分钟!!!! 久了不好吃! ps:芦笋记得削皮

  2. 第2步.

    土豆也要煮好, 放进开水煮,然后拿出来剥皮 切块。

  3. 第3步.芦笋土豆西兰花(想不到什么名字)的做法步骤 第3步

    然后红锅,下一点油, 放西兰花! 西兰花焦焦的巨好吃!!!超级香的!!! 然后混合土豆一起炒! 差不多了就放芦笋, 混合一下就出锅了! 盐适量

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