《蛋蛋妈的厨房》——【奶白鲫鱼汤】

《蛋蛋妈的厨房》——【奶白鲫鱼汤】的做法
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《蛋蛋妈的厨房》——【奶白鲫鱼汤】的做法说明

鲫鱼含有丰富的蛋白质,极易消化吸收,老人小孩可以经常食用。

《蛋蛋妈的厨房》——【奶白鲫鱼汤】的食材和调料

鲫鱼2条
1块
2根
枸杞10粒
油,盐,料酒,胡椒粉适量
香菜少许

《蛋蛋妈的厨房》——【奶白鲫鱼汤】的做法步骤

  1. 第1步.《蛋蛋妈的厨房》——【奶白鲫鱼汤】的做法步骤 第1步

    鲫鱼刮掉鳞片,去除腮和內脏控干水待用。

  2. 第2步.《蛋蛋妈的厨房》——【奶白鲫鱼汤】的做法步骤 第2步

    枸杞用温水泡开。

  3. 第3步.《蛋蛋妈的厨房》——【奶白鲫鱼汤】的做法步骤 第3步

    热锅少许油,烧到八分热,把鱼擦干人锅煎到两面金黄,放葱姜淋一勺料酒呛一下锅。

  4. 第4步.《蛋蛋妈的厨房》——【奶白鲫鱼汤】的做法步骤 第4步

    接着倒入热水烧开,撇去浮沫,大火烧15分钟,加入枸杞改小火再炖5分钟。

  5. 第5步.《蛋蛋妈的厨房》——【奶白鲫鱼汤】的做法步骤 第5步

    加盐调味,最后洒些香菜和胡椒粉就可以上桌了。

小贴士

1  清洗时要把鱼肚里的黑膜扣干净(黑膜腥味重)2  要使汤色奶白,必须把鱼煎透再用大火来炖。3   鲫鱼的小刺特别多,小孩喝汤就可以了大人要小心食用。

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