全麦小馒头

全麦小馒头的做法
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全麦小馒头的做法说明

减肥,研究一些对身体好的美食。

全麦小馒头的食材和调料

全麦粉300g酵母5g
红糖20g

全麦小馒头的做法步骤

  1. 第1步.全麦小馒头的做法步骤 第1步

    酵母放在适量温水中,静置一会后搅拌均匀,让酵母醒发5-10分钟。

  2. 第2步.全麦小馒头的做法步骤 第2步

    在酵母醒发过程中,取出全麦粉与红糖混合均匀。

  3. 第3步.全麦小馒头的做法步骤 第3步

    酵母水倒入面粉中,看面粉的湿润程度慢慢加水,最后揉成面团放在盆里醒发1-1.5小时。

  4. 第4步.全麦小馒头的做法步骤 第4步

    面团发酵完成后,取出排气,用擀面杖擀成长方形薄片,折成三折

  5. 第5步.全麦小馒头的做法步骤 第5步

    折好的面片,再次擀成长方形薄片,从一侧卷起,卷成圆柱形。

  6. 第6步.全麦小馒头的做法步骤 第6步

    将圆柱形面团切成适合的大小,醒20分钟后,大火烧开后蒸10-15分钟,熄火,静置3分钟(不要开盖),取出蒸好的馒头。

  7. 第7步.全麦小馒头的做法步骤 第7步

    多余的团做了紫薯馅的包子(第一次做,有点丑丑的)

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