炖琵琶腿。好吃不长肉

炖琵琶腿。好吃不长肉的做法
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炖琵琶腿。好吃不长肉的做法说明

最近都不敢吃猪肉了…好像还是鸡肉健康一点吧!想减肥的妹子偶尔改善伙食,吃点肉…还是可以的!超级简单!

炖琵琶腿。好吃不长肉的食材和调料

琵琶腿也就是小鸡腿若干
大料两个
半根
三颗
老抽酱油
料酒
白砂有没有都行

炖琵琶腿。好吃不长肉的做法步骤

  1. 第1步.炖琵琶腿。好吃不长肉的做法步骤 第1步

    琵琶腿凉水入锅煮一下。目的是煮出鸡腿里的血水。去血腥味。开锅后捞出。备用。

  2. 第2步.炖琵琶腿。好吃不长肉的做法步骤 第2步

    准备调料。

  3. 第3步.炖琵琶腿。好吃不长肉的做法步骤 第3步

    锅中放油,葱姜蒜大料花椒桂皮等入锅炒出香味,然后倒进鸡腿,翻炒几下,倒入料酒老抽酱油,放一点糖翻炒几下,加水不必完全没过鸡腿。OK!开始小火慢炖~汤汁炖的快没了就出锅啦~

  4. 第4步.炖琵琶腿。好吃不长肉的做法步骤 第4步

    老抽放多了…有点黑…

  5. 第5步.炖琵琶腿。好吃不长肉的做法步骤 第5步

    流口水啊…

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