舌尖上的中国之秘境龙家零失败百搭下饭菜

舌尖上的中国之秘境龙家零失败百搭下饭菜的做法
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舌尖上的中国之秘境龙家零失败百搭下饭菜的做法说明

这是一道简单又好吃的夏日蔬菜,不放油,健康,水煮菜,营养

舌尖上的中国之秘境龙家零失败百搭下饭菜的食材和调料

辣椒
生抽
味精
白菜一颗
豆腐一块

舌尖上的中国之秘境龙家零失败百搭下饭菜的做法步骤

  1. 第1步.舌尖上的中国之秘境龙家零失败百搭下饭菜的做法步骤 第1步

    干辣椒放入锅中,开小火,焙焦,这一步是关键!!放入辣椒后,不断晃动锅,让辣椒均匀受热!看到辣椒有点糊,把辣椒倒出在无水的砧板上,切碎!

  2. 第2步.舌尖上的中国之秘境龙家零失败百搭下饭菜的做法步骤 第2步

    本来是手搓碎最好吃,但是我想,对手的考验太大,还是用刀切好了。砧板,刀,碗,都要无水!

  3. 第3步.舌尖上的中国之秘境龙家零失败百搭下饭菜的做法步骤 第3步

    切蒜末放入碗中

  4. 第4步.舌尖上的中国之秘境龙家零失败百搭下饭菜的做法步骤 第4步

    辣椒末,蒜末,加入盐,味精

  5. 第5步.舌尖上的中国之秘境龙家零失败百搭下饭菜的做法步骤 第5步

    加入生抽,不用太多,因为一会醮的菜会有水分

  6. 第6步.舌尖上的中国之秘境龙家零失败百搭下饭菜的做法步骤 第6步

    把豆腐跟冷水同时放入锅中,待开后继续煮一会,豆腐煮的时间长味道更好,快起锅前加入白菜煮开,起锅,醮汁吃!真是舌尖上的享受!还可以煮四季豆,蒸茄子什么的,全凭你喜欢!

  7. 第7步.舌尖上的中国之秘境龙家零失败百搭下饭菜的做法步骤 第7步

    今天做了蒸茄子,煮豆腐白菜,又营养又解馋,还不用油,减肥又解馋的好味道!

小贴士

这个菜的关键是辣椒,辣椒在焙的时候要不停晃动,焙香焙脆是关键,可以根据自己接受辣椒的程度选择辣椒的品种

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