水晶虾卷

水晶虾卷的做法
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水晶虾卷的做法说明

轻柔不失亮丽,清脆不失婉转。

水晶虾卷的食材和调料

六月鲜特级酱油15ml
10个
西芹50g
银芽50g
越南凉皮适量
紫苏适量
黄飞红麻辣花生少许

水晶虾卷的做法步骤

  1. 第1步.

    鲜虾剪掉虾头、虾尾,以45度角从虾脑部向下剪开,拽出虾脑和虾肠,洗净备用。

  2. 第2步.

    黄飞红麻辣花生用擀面杖稍微擀成碎,西芹洗净切丝、银牙摘去两端焯水备用。

  3. 第3步.

    越南凉皮用凉白开过软,鲜虾入开水焯烫5秒,捞出沥干水后一分为二。

  4. 第4步.

    将西芹、银芽、黄飞红麻辣花生碎、鲜虾卷入越南凉皮中,滴入几滴六月鲜特级酱油卷起即可食用。

小贴士

六月鲜特级酱油让菜品更加入味,带给家人有滋有味的味觉体验。

营养专家顾中一点评:
这是一道非常均衡的菜。虾肉,高蛋白、低脂肪,配合西芹、银牙等蔬菜,对于减肥中女性来说,不但可以补充普遍缺乏的蛋白质,而且水焯的做法热量也并不高。对于上班族女性来说,大量的蔬菜则可以补充普遍缺乏的膳食纤维,减少普遍的便秘问题。

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