减肥水煮菜

减肥水煮菜的做法
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减肥水煮菜的做法说明

这两天是21天减肥法的第二阶段   自己煮了菜吃 又饱又不胖。

减肥水煮菜的食材和调料

生菜一棵
白菜一棵
金针菇一把
榨菜一包
生抽
香油

减肥水煮菜的做法步骤

  1. 第1步.

    把菜洗干净 然后等水煮开放入金针菇 白菜 快起锅再放生菜。

  2. 第2步.

    沥干水分放入生抽 醋 香油 榨菜   就能吃啦。

小贴士

减肥期间这样吃很好  这些热量都很低。西兰花 黄瓜 胡萝卜 海带 油麦菜的热量也低  可以换着吃。

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