一人食～无油烹饪

一人食～无油烹饪的做法

10人浏览0人收藏露茜小姐是减肥达人

一人食～无油烹饪的做法说明

大连回来海鲜还没吃够，一早赶去菜场大采购

一人食～无油烹饪的食材和调料

杂粮米饭
山竹
海虹
海虾
鲍鱼
刀豆
芦笋
草菇
紫橄榄
荔枝王
芹菜

一人食～无油烹饪的做法步骤

第1步.
酒煮海虹，蒸鲍鱼

第2步.
凉拌蔬菜，蒜蓉蒸海虾

第3步.
山竹，荔枝王

小贴士

想要减脂肪就得避免食油，我这款豪华午餐，高碳水，低脂肪，高膳食纤维，绝对吃饱不长膘

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