香煎大马哈鱼

香煎大马哈鱼的做法
62人浏览0人收藏
收藏

香煎大马哈鱼的做法说明

因为最近在减肥,要求食谱单一,所以只好想着法子的满足自己味蕾了,虽然用料很少但是味道很香噢~~

香煎大马哈鱼的食材和调料

马哈鱼一块
橄榄油少量
黑胡椒
杞参炒炖粉没有也行

香煎大马哈鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    要提前将大马哈鱼解冻,沥干水分

  2. 第2步.

    在鱼的表面抹上杞参炒炖粉和食盐,杞参炒炖粉在超市都有卖的,和十三香盒子很像,没有可以不放

  3. 第3步.

    把蒜瓣切碎放入少量橄榄油拌好,橄榄油一定少放哦,然后连带着蒜瓣一起,将橄榄油抹在鱼身上,反正面都要

  4. 第4步.

    腌个十分钟左右就可以了,中小火热锅,然后将鱼放入平底锅里

  5. 第5步.

    煎到熟后,装盘,撒上一层黑胡椒粉,因为本人爱吃黑胡椒,于是撒了很多上去

  6. 第6步.香煎大马哈鱼的做法步骤 第6步

    最后就可以吃啦~~

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页