按照sunshine大昕mm抄袭的 为了总结一些用料，方便购买哈
| 1生菜 | 25g |
| 1芹菜 | 25g |
| 1苦瓜 | 12.5g |
| 1甜青椒 | 12.5g |
| 1黄瓜 | 50g |
| 1菠菜 | 25g |
| 1柠檬 | 25g |
| 1奇异果 | 62.5g |
| 1水 | 125ml |
| 2胡萝卜 2柠檬 | 75g 25g |
| 2姜 | 5g |
| 2哈密瓜 | 50g |
| 2苹果 | 100g |
| 2水 | 75ml |
| 4哈密瓜 4柠檬 | 50g 7.5g |
| 4蜂蜜 | 7.5g |
| 4水 | 250ml |
| 5凤梨 5苹果 | 125g125g |
| 5薄荷 | 5g |
| 5水 | 200ml |
| 6杏仁 6蜂蜜 | 50g 5g |
| 6腰果 | 50g |
| 6肉桂粉 | 1g |
| 6水 | 425ml |
绿色1号强效平衡，早晨7：00〜8：00
2号橙色，超高免疫力，10：00〜11：00
3号绿色，强化排毒。12：00〜13：00喝掉它吧，和早晨那杯是一样的
4号白色平衡血糖。 15：00〜16：00
5号黄色，排宿便，稳血糖。 16：00〜17：00
6号白色，19：00〜20：00