一次买面包要吃两三天 一次买蔬菜也要吃一两天 换着法子消耗食材～
鸡蛋煮成溏心 剥皮 . 碗内放金枪鱼罐头 加入鸡蛋 美乃滋 盐 黑胡椒 碾碎拌匀. 夹入面包中即可. 可以加入其他蔬菜 我在沙拉里加了四分之一个土豆 煮熟 碾碎、小番茄三只 切碎、豆尖一小把 焯水. 三文治怎么做都好吃 可以尝试任意组合：）
