仲夏,世界杯,上火的您,来上一盘凉拌苦瓜,既去火又好吃。
苦瓜洗净,苦瓜竖着一刀两半,去籽。把两半苦瓜横向并排码平,切大概2cm左右的小块。
注半锅水,做锅,把水煮沸。
把切好的苦瓜放入沸水中,约10分钟左右关火。取出苦瓜,并放入注满凉水的大碗中。待用。
把碗中的水倒掉,可重复2次,直至苦瓜彻底凉透。依次放入少许盐、大量糖、适量醋、一点酱油。拌匀上桌。
如果想要既方便又去火,也可同时放入穿心莲一起伴着吃,去火效果大增。